Saveti za sunčanje: Kako izabrati najbolju zaštitu i postići preplanuli ten

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sa sve jačim sunčevim zracima, pravilna zaštita kože postaje neophodna. Bez obzira na tip kože, dermatolozi preporučuju korišćenje kremi sa zaštitnim faktorom (SPF), posebno u prvim danima izlaganja suncu. Iako neki preferiraju ulja za brže postizanje preplanulog tena, važno je znati da prirodna ulja kao što su maslinovo, kantarionovo ili bademovo ulje imaju vrlo nizak zaštitni faktor (SPF 2-4), što ih čini nedovoljnim za intenzivno sunčanje.

Kako izabrati odgovarajući zaštitni faktor?

Izbor faktora zavisi od tipa kože i intenziteta sunca:

• Za svetlu kožu: Preporučuje se SPF 30-50+ u prvim danima, sa postupnim smanjenjem na SPF 15-20 nakon što koža dobije osnovnu boju
• Za tamniju kožu: Može se početi sa SPF 15-20, ali nikada ne koristiti faktor ispod SPF 10
• Za decu i osetljivu kožu: Obavezno koristiti SPF 30-50+ i često ponavljati nanošenje

Najčešće korišćene marke i proizvodi

1. Nivea

Jedna od najpopularnijih marki koja nudi širok izbor proizvoda:

• Light Feeling Lotion (SPF 20-30) - lagana tekstura koja brzo upija
• Sprej za sunčanje (SPF 15-30) - praktičan za nanošenje
• Ulje sa karotenom (SPF 2-6) - za intenzivniju boju nakon početne zaštite

Prednosti: Dobra zaštita, prijatni mirisi
Mane: Neki proizvodi mogu ostavljati beli sloj na koži

2. Pronasol (Saljić)

Domći proizvod sa prirodnim sastojcima:

• Dostupan u faktorima SPF 20, 40 i bez faktora
• Pogodan za osetljivu kožu
• Koristi se i za negu posle sunčanja

Prednosti: Prirodni sastojci, dobra hidratacija
Mane: Specifičan miris koji ne odgovara svima

3. Top Ten Carroten

Popularan domaći proizvod sa beta-karotenom:

• Family Pack sa dva faktora (obično SPF 16 i 36)
• Daje lepu bronzanu boju
• Pristupačna cena

4. Sebamed

Odličan izbor za osetljivu kožu:

• SPF 20-50+
• Bez parfema i parabena
• Ne začepljuje pore

Zaštita lica - posebna pažnja

Lice zahteva posebnu pažnju zbog tanje i osetljivije kože. Preporučuju se posebne kreme za lice sa SPF, npr:

• Avene Emulsion Haute Protection SPF 20-50
• Vichy Capital Soleil SPF 30-50
• Sebamed Multi Protect Sun Cream

Ove kreme često služe i kao dobra podloga za šminku.

Ulja za sunčanje - kada i kako koristiti?

Ulja su popularna zbog bržeg postizanja preplanulog tena, ali imaju ograničenu zaštitu:

• Maslinovo ulje: Najčešći izbor, ali ima SPF samo 2-4. Najbolje ga koristiti tek nakon što koža dobije osnovnu boju.
• Collistar Suvo ulje: SPF 6-15, daje lep sjaj koži
• Hawaiian Tropic: Tropska ulja sa SPF 6-15, prijatnih mirisa

Važno: Nikada ne koristiti čista ulja bez SPF u prvim danima sunčanja!

Zaštita kose od sunca

Kosa takođe trpi od sunčevih zraka, posebno ako je farbana. Preporučuju se:

• Revlon sprejevi za zaštitu kose
• Wella SP kolekcija
• Maslinovo ulje za vrhove (ali ne preterivati jer može začepljivati folikule)

Najčešće greške pri sunčanju

1. Korišćenje prejakog faktora na početku (što sprečava prirodno tamnjenje)
2. Prelazak na ulja pre nego što koža dobije osnovnu boju
3. Nedovoljno učestalo nanošenje kreme (posebno nakon kupanja)
4. Zanemarivanje zaštite lica i kose
5. Sunčanje u najtoplijem delu dana (11-16h)

Šta raditi ako ipak izgorete?

Ako dođe do opekotina od sunca, koristite:

• Panthenol kreme ili sprejeve
• Jomelop melem (Saljić)
• Kantarionovo ulje
• Prirodni jogurt ili kiselo mleko za hlađenje

Zaključak

Bilo da preferirate kreme, ulja ili sprejeve, ključno je prilagoditi zaštitu svom tipu kože i uslovima sunčanja. Uvek počnite sa višim faktorom zaštite, koristite proizvode namenjene za lice i telo, i ne zaboravite na zaštitu posle sunčanja. Pravilno negovana i zaštićena koža neće samo lepše izgledati, već će i duže zadržati preplanuli ten i biti zdrava dugoročno.