Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u modernom svetu. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili kao povremeno budenje tokom noći. Postoje tri glavna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (duže od tri nedelje)

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, nepodesna temperatura ili promena okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati strah od spavanja, stres ili anksioznost.

Prirodni lekovi protiv nesanice uključuju:

• Čaj od hmelja, matičnjaka i nane
• Stavljanje šišarki hmelja u jastuk
• Čaj od odoljena

Recept za čaj protiv nesanice: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - prepoznavanje i ishrana

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati umor, pospanost tokom dana i opštu slabost. Za poboljšanje krvne slike preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Ljubičasto voće (borovnica, brusnica)
• Seme koprive sa kiselom mlečnom proizvodom
• Izbegavanje kofeina i tanina (kafa, crni čaj)

Važno je proveriti krvnu sliku pre nego što se donese bilo kakva dijagnoza. Nizak krvni pritisak može takođe uzrokovati slične simptome.

Vaginalne infekcije i prevencija

Vaginalne infekcije su česte kod žena u reproduktivnom periodu. Normalna vaginalna flora sadrži različite bakterije, ali kada dođe do neravnoteže, mogu se pojaviti simptomi. Prevencija uključuje:

• Umereno korišćenje sapuna za intimnu higijenu
• Ispiranje čajem od žalfije
• Redovne ginekološke kontrole
• Korišćenje antibiotika samo po preporuci lekara

Kada se u vaginalnom sekretu nađu bakterije poput bacila ili kokobacila, često se prepisuju antibiotici. Polimorfonukleari u vaginalnom sekretu su obično znak da se organizam bori protiv infekcije.

Virusne bradavice - lečenje i prevencija

Virusne bradavice (verukae) su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (najčešće na šakama i stopalima)
• Ravne bradavice (na licu i čelu)
• Polne bradavice (u genitalnoj regiji)

Metode lečenja uključuju:

• Radiotalase (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica uključuju sveže sokove iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas i propolis. Važno je napomenuti da bradavice mogu biti veoma uporne i imaju tendenciju da se vraćaju.

Endometrioza - simptomi i terapija

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi izvan materice. Najčešći simptomi su:

• Jaki bolovi tokom menstruacije
• Bolni seksualni odnosi
• Poteškoće sa zatrudnjavanjem

Terapija endometrioze uključuje:

• Hormonske preparate
• Kontraceptivne pilule (ponekad u kontinuiranom režimu)
• Operativne metode

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa. Na početku ciklusa je tanak (manje od 1mm), dok u sekretornoj fazi može dostići do 6mm.

Bakterijske infekcije mokraćnog sistema

Infekcije mokraćnog sistema su česte, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Pijenje čaja od brusnice
• Koristi svežeg soka od belog luka
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Rezidualna mokraća (više od 20ml koja ostaje u bešici posle mokrenja) može biti uzrok ponavljajućih infekcija. Zadebljanje zida mokraćne bešike može biti posledica hronične infekcije ili urođene anomalije.

Kada posetiti lekara?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima i promenama u ishrani, važno je znati kada potražiti stručnu pomoć:

• Ako simptomi traju duže od nedelju dana
• Ako se pojavi visoka temperatura
• Ako postoji jak bol koji ne prolazi
• Ako se uoče promene na koži (boja, veličina, krvarenje)
• Ako postoji sumnja na ozbiljniji zdravstveni problem

Redovni preventivni pregledi su najbolji način da se problemi otkriju u ranoj fazi.